世界杯的参赛队与决赛圈名额
世界杯全称国际足联世界杯，由国际足联主办，通常每四年举办一次。决赛圈名额会分配给各大洲足联，球队通过预选赛争夺参赛资格，东道主一般自动晋级。2026年世界杯扩军至48队，由美国、加拿大和墨西哥联合举办，这也让决赛圈赛制和名额分配发生明显变化。
小组赛与淘汰赛的赛制规则
在2022年及以前，世界杯决赛圈通常是32队分8组，每组4队，小组前两名晋级16强。2026年改为48队分12组，每组4队，每组前两名以及8个成绩最好的小组第三名晋级32强，再进入淘汰赛。淘汰赛采用单场决胜，胜者晋级，负者出局。
小组赛积分规则是：胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。如果积分相同，通常依次比较净胜球、总进球数、相互战绩、公平竞赛分等，必要时通过抽签决定排名。淘汰赛如果90分钟战平，将进行加时赛，仍平则通过点球大战决出胜负。
单场比赛规则：时间、换人与判罚
每队上场11人，其中1人为守门员。比赛分为上下两个半场，各45分钟，中场休息一般不超过15分钟。裁判会根据伤停、换人、VAR回看等情况给出补时。犯规后可能判罚任意球、黄牌或红牌，禁区内犯规通常判点球。
换人方面，正式比赛通常每队有5个换人名额，进入加时赛可增加1个名额，部分赛事还允许脑震荡换人。球员被红牌罚下后不能继续比赛，球队也不能立即补人。越位、手球、冲撞等判罚，都以当值裁判和视频助理裁判的最终决定为准。
越位、手球与VAR如何判
越位是常见难点：进攻球员在传球瞬间位于对方半场、比球和倒数第二名防守球员更靠近底线，并在随后参与进攻，才会被判越位。只处在越位位置并不会自动犯规。手球判罚则重点看手臂是否使身体不自然扩大、是否主动触球，以及是否因此获利。
VAR视频助理裁判会介入四类明显错漏判：进球、点球、直接红牌和认错球员。VAR不会改变比赛的基本规则，只是帮助裁判更准确地判罚。半自动越位技术也能辅助判断越位。总体来看，世界杯规则的核心是公平竞赛和单场决胜，了解赛制、积分和判罚逻辑，就能更轻松地看懂世界杯。
